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ブログ一覧

テーピングの効果

2019/03/20

 皆さん、こんにちは!新生活の準備などで忙しい方もいらっしゃると思いますが気温差が出やすい季節ですので体調管理にはお気をつけて下さいね!  今回はテーピングにつ… 続きを読む

お風呂上りのストレッチ

2019/03/19

 みなさんこんにちは!これからの季節は、お花見もありますし、涼しくなってきますのでバーベキューをされるという方も多く聞きます♪たくさん食べて、しっかり睡眠を取っ… 続きを読む

睡眠は質も大事

2019/03/13

 みなさんこんにちは!春になるとどこも忙しくなりますね。そんな中でみなさんはしっかりとした睡眠を取れていますか?睡眠をとるには時間よりも質が大事になってきます。… 続きを読む

花粉症

2019/03/12

 みなさんこんにちは!最近は暖かくなってきたので過ごし易くなってきましたね。しかし、その分花粉も多く飛んでいるようで、毎朝のように天気予報でも花粉が多めなので気… 続きを読む

新生活

2019/03/09

 皆さん、こんにちは!三月に入りまして、春っぽい季節も感じる時もありますね。これからは日中と夜との気温差がありますので体を冷やさないように気をつけて下さい。  … 続きを読む

眠りと体の回復力

2019/03/08

 みなさん睡眠時間はしっかりと取られていますか??最近多いのはショートスリーパーといって、睡眠のサイクルがかなり短い人が多いように感じます。その睡眠の長さは3~… 続きを読む

花粉症のメカニズム

2019/03/06

 みなさん真冬と比べると大分暖かくなってきましたが、花粉が出る季節になってきて花粉症の方はかなり辛い日々が続いているかと思います。最近では花粉症の薬が効かないケ… 続きを読む

歩き方

2019/03/05

 みなさんこんにちは!随分と暖かくなってきましたね!徐々に過ごしやすい季節になっていくと思いますが、今年の桜も散るのが早いみたいですね。3月末には散ってしまうん… 続きを読む

冷え性

2019/02/27

 みなさん、こんにちは!二月後半は暖かい日があり、まだ気温の変化がありますので体調にはお気をつけて下さいね。  この季節でも気温の上がり下がりが急に変化すること… 続きを読む

体の柔軟性はどうなるか

2019/02/26

 みなさん仕事終わりは体のだるさは感じませんか?何故仕事中は感じなかっただるさが終わると出てくるのでしょうか?それは集中している時や必死に仕事や勉強をしていると… 続きを読む

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