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ブログ一覧

運動

2019/04/10

 みなさんは定期的に運動をしていますか?健康のためにはバランスの良い食事と適度な運動が良いと昔から言いますよね。では、適度な運動とはどの程度のものなのでしょう?… 続きを読む

ストレッチポール

2019/04/09

 みなさんストレッチポールは知っているでしょうか?ストレッチポールは筋膜リリースでも注目されている物です。今回は以前ストレッチポールを体験した時の事をお伝えでき… 続きを読む

ジムでの鍛え方

2019/04/08

 みなさんこんにちは!本日から気温が少し上がり、よりに過ごしやすい環境になったのかなと思いますが、また寒くなる可能性もありますので体調管理は徹底していきましょう… 続きを読む

頭の痛み

2019/04/06

 皆さん、こんにちは。四月に入り、段々と暖かくなってきましたがまだ急に冷え込んだりしますので体調にはお気をつけて下さいね!!  頭の痛み、めまい、中々寝つけない… 続きを読む

血液が大切な訳

2019/04/05

 みなさんこんにちは!4月に入り新生活が始まりましたね。忙しい日々が続きますが体調などには気を付けて過ごすようにしてくださいね。さて、ここからが本題ですが、私達… 続きを読む

細かい動きでの手首の痛み

2019/04/02

 みなさんは手先を細かく使って普段から作業をしていたりしませんか??もしくは手に力を入れたりするのを、毎日していたりしませんか?これは仕事でだったり、学生だった… 続きを読む

体幹トレーニング

2019/03/29

 みなさん今回は体幹についてお話しさせていただきます。体幹とは定義では頭と四肢以外の事をいうと言います。この体幹は体に取って大切な所になります。内臓や心臓・肺な… 続きを読む

冷えるとしんどい方へ

2019/03/25

 みなさんこんにちは!3月も終わりに向かうにつれ暖かくなってきましたね。ですが体が冷えやすい人にはまだ夜や朝方が厳しい季節が続きますね。どうして体が冷えやすくな… 続きを読む

ダイエットと姿勢

2019/03/24

 みなさんは、ダイエットをする時に何を注意していきますか??もちろん食事や運動もあるかと思います。そして姿勢に関しても気にしていって欲しいというのが、今回お伝え… 続きを読む

少し早いお花見

2019/03/22

 みなさんこんにちは!最近は随分と暖かくなってきて、ニュースを見る限りだと、少し早いですがお花見を始めている方もいるようですね。お花見良いですよね。ただ、お花見… 続きを読む

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