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ブログ一覧

睡眠を取ることのメリット

2019/07/02

 みなさんこんにちは!雨が降りジメジメとした天気が続くと、やっと梅雨に入ったのだなという実感がわいてきますね。今年は降水量が例年より多いので雨の日の外出には気を… 続きを読む

外からかかる体への負担

2019/06/28

 みなさんこんにちは!今年は遅めの梅雨入りになり、全国各地で天気の乱れが続いていますね。そろそろ夏になりますし、運動するにはいい汗のかき時ですし、学生の方は総体… 続きを読む

スマホと首

2019/06/27

 みなさんこんにちは!梅雨が来ないまま夏を迎えようとしていますね。しかも雨が降る時は、ゲリラ豪雨が大半で、私は大変困っている現在のシーズンとなっておりますが、み… 続きを読む

運動のやり過ぎで…

2019/06/24

 みなさん、こんにちは!梅雨入りして川が氾濫している地域もありますね。ニュースをこまめに見て、降水量や雨が降る日などを確認しておくようにしておきましょう!  今… 続きを読む

体の不調の原因

2019/06/20

 みなさんこんにちは!季節の変わり目と言えば体調を崩しやすいですよね。体調に気をつけるのはもちろん大事なのですが、どんな時に体調を崩しやすいのかというのを理解し… 続きを読む

腰の痛み持ちとダイエット

2019/06/19

 この頃ダイエットをしているのですが、ダイエットをする事によって体にかかる負担というのが軽減しやすいです。腰の痛みが、体重などにも深く関係しているのですが、体重… 続きを読む

代謝を上げましょう!

2019/06/18

 みなさんこんにちは!昨日は新潟県で地震がありましたね。驚いたのが、去年大阪で起きた地震からちょうど一年後だったという事です。今は南海トラフの危険性も高まってい… 続きを読む

ストレッチの効果

2019/06/14

 みなさんこんにちは!先日の日曜にフットサルに行ってきました!リーグ戦での大会だったのですが勝ち点がどのチームも近くまさかこんな熱い試合が出来るとは思っていませ… 続きを読む

水分が大切です

2019/06/13

みなさんこんにちは!そろそろ梅雨入りかな?と思えるような涼しく少しジメジメとした気候になってきましたね。蒸し暑いこの時期だからこそ注意して欲しい事があります。そ… 続きを読む

アウターマッスルとインナーマッスル

2019/06/12

 みなさんこんにちは!最近は頭が痛くなられる方が増えてきました。人によっては、目の奥がグリグリされる感じで痛むと言われる方もいます。それが頻繁に起こると相当つら… 続きを読む

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