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ブログ一覧

花粉症

2019/03/12

 みなさんこんにちは!最近は暖かくなってきたので過ごし易くなってきましたね。しかし、その分花粉も多く飛んでいるようで、毎朝のように天気予報でも花粉が多めなので気… 続きを読む

新生活

2019/03/09

 皆さん、こんにちは!三月に入りまして、春っぽい季節も感じる時もありますね。これからは日中と夜との気温差がありますので体を冷やさないように気をつけて下さい。  … 続きを読む

眠りと体の回復力

2019/03/08

 みなさん睡眠時間はしっかりと取られていますか??最近多いのはショートスリーパーといって、睡眠のサイクルがかなり短い人が多いように感じます。その睡眠の長さは3~… 続きを読む

花粉症のメカニズム

2019/03/06

 みなさん真冬と比べると大分暖かくなってきましたが、花粉が出る季節になってきて花粉症の方はかなり辛い日々が続いているかと思います。最近では花粉症の薬が効かないケ… 続きを読む

歩き方

2019/03/05

 みなさんこんにちは!随分と暖かくなってきましたね!徐々に過ごしやすい季節になっていくと思いますが、今年の桜も散るのが早いみたいですね。3月末には散ってしまうん… 続きを読む

冷え性

2019/02/27

 みなさん、こんにちは!二月後半は暖かい日があり、まだ気温の変化がありますので体調にはお気をつけて下さいね。 この季節でも気温の上がり下がりが急に変化することも… 続きを読む

体の柔軟性はどうなるか

2019/02/26

 みなさん仕事終わりは体のだるさは感じませんか?何故仕事中は感じなかっただるさが終わると出てくるのでしょうか?それは集中している時や必死に仕事や勉強をしていると… 続きを読む

ダイエット

2019/02/23

 みなさんこんにちは!段々と暖かくなり、少しずつ活動しやすい気温になってきていますね。この時期になると気になってくるのが、冬の間に蓄えてしまったお腹周りのエネル… 続きを読む

ストッレチの使い分け

2019/02/22

みなさんこんにちは!寒さが一辺倒だった冬もだんだんと過ごし易い春の季節へと変わってきましたね。寒くてなかなか外に出られなかったという方も運動に適した季節になって… 続きを読む

寝ている間の姿勢

2019/02/21

 みなさんこんにちは!あっという間に2月も下旬に差しかかり3月を迎えようとしています。少しずつ暖かくなり、寒い時のように体が縮こまる事は少なくなってくると思いま… 続きを読む

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土曜日は 13時 が比較的空いております。

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