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ブログ一覧

テーマパークでの防寒

2019/02/06

 今週は比較的暖かい日が多いですね!嬉しい限りです。しかし、まだ2月ですしこれからまだ少しは寒い日が続くと思われますので体調管理をしっかりして下さいね!残り少ない冬を楽しんでいきましょうね!  今回はアウトドアな遊びの中で、少し意識していただきたいという事でテーマパークをお題にさせていただきました。テーマパークと言えば…

整体と背骨の歪みの関係性

2019/02/01

 最近はこちらに来られる利用者さんの中でも、背骨の歪みや骨盤の歪みでお悩みになられて来られる方が増えてきたように思います。この悩みは、周りの友人や家族や同僚に言われてから自分で気づく事が増えてきているのかもしれません。実際に家族に言われてから来られたという方もいらっしゃいました。そしてこの歪みというものは、気付いてすぐ…

血液の循環を整えよう

2019/01/30

 みなさんこんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。1月も終わりますが、この寒い季節はまだまだ続きます。今年はとてもインフルエンザなどの感染症や風邪は流行っていますね。寒いとどうしても空気が乾燥してウイルスを増やしやすいのでワクチンを打った人も気をつけましょうね。  風邪を引きにくくするにはどうすれば良いか。みなさんはご存知で…

ウォーキングの大切さ

2019/01/22

 寒い季節には変わりはありませんが、従来と比べると今年の冬は暖かいですよね。これが暖冬というものですね。特にお昼間は日差しがあり、とても過ごしやすいと思います。そして1月に入り、インフルエンザが大流行していますので手洗いうがいを徹底してやっていきましょう!  さて今回はウォーキングの大切さについてお話していきますね。皆…

ふくらはぎがつる

2019/01/19

 皆さん、こんにちは!インフルエンザが流行っていますね。基本的な手洗いとうがいをして予防をしていきましょうね!  皆さんはふくらはぎや足をつった事はありますか?この季節でも足をつる方は多くいらっしゃいます。冷え性や運動不足、栄養不足、同じ姿勢が続く仕事をされる方、普段から姿勢が悪い方など様々な理由で足がつる事があります…

寒さ対策

2019/01/18

 みなさんこんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。今週は寒い日が続きますね。おうちでは暖かくされているでしょうか。こんなに寒いのだから、家ぐらいは温かく過ごしたいところですね。みなさんは寒さ対策をしていますか?寒がりの方は当たり前だ!と思うかもしれませんが、暑がりの方などは屋外にいる時は多少寒くても屋内で暑くないようにあまり…

体の柔軟性を出す為に

2019/01/17

 みなさんは体の柔軟性を出す為に、どんなケアや対策をしていますか?体はケアをしただけ体に変化を出してくれます。今回はどんな対策をしたらどんな効果があるかをお伝えしていきます。今回はストレッチについです。    ストレッチはどんな効果があるのでしょうか?まずストレッチとは単純に言うと筋肉を伸ばす、縮める事をいいます。筋肉…

足のむくみと加圧ソックス

2019/01/16

 寒い時期は足のむくみなどが目立つようになってきましたね。女性の方が特に気にされている事が多いと思いますが、この寒い時期は血液の循環が悪くなる事で出てくる場合があります。そしてこのむくみは足のだるさを一緒に出していくのと、ふくらはぎがつったりと足の症状が出てきやすくなります。そしてこのむくみをとる為に暖めたり、自分で揉…

体の柔軟性

2019/01/15

 こんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。最近は朝方かなり冷え込む様になってきましたね。体にとっては、かなり負担が掛かりやすい環境です。ですから今の季節大切になってくるのが、ストレッチをして出来る限り負担を取れる環境を作ってあげる事が大切になってきます。時間のある時は体を軽く伸ばす程度でもいいので実践してみて下さい。  今回…

冷え性の改善

2019/01/12

 冷え性と言えば知らない人はいないというくらい有名ですよね!手先、足先の冷えがなかなか取れない、洗い物や手を洗ったりすると長い時間冷たいままになるなど、冷え性に悩まされている方は多いのではないでしょうか?  ですから今回は冷え性を少しでも改善する方法をいくつか挙げていきますね。まず冷え性の方は血液の流れが悪くなっていま…

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