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ブログ一覧

姿勢について

2018/12/01

みなさんこんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。突然ですが、当施術所は姿勢が気になるという方がとても利用されています。多くの方が疑問に思われている自身の姿勢に対して日頃からとっておられる姿勢についての筋肉に掛かる負担やどうすれば負担を軽減していけるかなどを利用者さんの生活スタイルに合わせてお話をさせていただいていています。そ…

朝活のメリット

2018/11/28

 みなさんこんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。突然ですが、みなさんは朝活をされていますか?ちなみに私は、最近始めています。これからの季節、朝起きるときになかなか布団から出ずらい、まだ寝ていたいという人が多いと思います。実際に朝から晩までお仕事やそれぞれでやらないといけない事をしている訳ですから寝れるなら1秒でも長く寝てい…

代謝を上げること

2018/11/27

 こんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。もう紅葉の季節で京都の嵐山も大分色づいていました。時間を見つけて是非行ってみてください。しかし最近の気温は朝昼夜で大分気温差が激しいので、体調を崩しやすくなるので、外出する際は必ず厚着をするようにしてください。  今回は代謝をあげる為にどんな事をしていけばいいかを考えていきます。代謝…

マラソン

2018/11/26

みなさんこんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。 先日は大阪マラソンでたくさんの方が走られたようですね。通行止めにした車道を大勢の人が走っている姿は圧巻です。普段は徒歩で立ち入ってはいけないような所を走ることが出来るのも、ああいったイベントの醍醐味ですね。 さて、そのマラソンですがフルマラソンともなると42.195kmという…

冷えのこむら返り

2018/11/22

 皆さん、こんにちは!もう北海道や東北の方では雪も降り始めていますね!大阪は雪は降るのでしょうかね?わたしは少し楽しみにしてます。  気温も一段と下がってきました。そこで、足のだるさやこむら返りでお悩みの利用者さんが最近増えました。主な原因は疲労と体の冷えで血行が悪くなり足に負担がかかり足のだるさ、こむら返りになってし…

代謝を良くするために

2018/11/20

みなさんこんにちは!茨木ゆがみ整骨院です!寒さに負けていませんか?今年はまだ暖冬と言われてはいますが、風邪を引いている方は多いですし、体を冷やさないようにしていきましょうね! 今回は、代謝を良くするためにはどうしていけばいいかについてお話していきます。カイロを体に貼ったり、持つカイロを常備していたりする人は多いと思いま…

脳梗塞とお風呂までの危険

2018/11/16

 徐々に気温も下がってきて、身体も冷えてきている事と思います。それはこれからどんどんと厳しくなってくると思いますが、年々上昇していっているのが高齢者の突然死というものです。これはTVなどでも多く放送されている事にもなっていると思いますが、ここでもお話をしていこうかと思います。まず冬場での高齢者の突然死は脳梗塞が原因にな…

ラジオ体操のすすめ

2018/11/09

みなさんこんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。 今年は暖冬になるらしく一時とても寒い日も何日かありましたが昼間は比較的に暖かな日が続いていますね。こうなってくると気分はまだ秋。みなさんは秋と言えば何を思い浮かべますか?読書の秋?スポーツの秋?それとも食欲の秋・・・? どの秋においても重要になってくるのが運動です。 読書をす…

運動前の準備

2018/11/05

 こんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。最近はかなり寒い日が続いていますね。皆さまお体はいかがでしょうか?風邪を引かないようマスクや手洗い・うがいを徹底して予防していきましょう。  今回は体の仕組みについてお話しさせていただきます。今回は体の仕組みの運動時に気をつけることについてお話しさせていただきます。運動時に気をつける…

冷え症でお困りの方

2018/11/04

 皆さん、こんにちは!!朝晩は冷え込んできましたね!もう暖房をつけている方もおられるのではないでしょうか?もう暖房がいる季節ですね。皆さんも体調にはお気をつけて下さい。  さて、今回は体の冷えについてお話しさせていただきます。これからの季節は気温がグッと下がりますし体温も下がりますので体には負担です。特に女性は冷え性で…

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