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ブログ一覧

朝方の痛み

2018/10/25

季節が変わりつつある中で最近は朝晩と肌寒い日々が続きますが皆さんはしっかり睡眠をとれていますか?朝方が寒くなってくると朝起きる時にお身体が痛いことが多い日々が続いたりするので今回はそんな肌寒い日の睡眠中のお身体について書いていきます。  寝ている時と言うのは首がスイカ1個分の約5キロある頭を支えているのとお身体の中心部…

これだけで柔軟性が…

2018/10/24

 こんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。最近は台風等自然災害が多い日々が続いていますね。精神面と体力面で体にかなり負担がかかってしまうので、体調を崩しやすい環境ではあると思います。ですからリフレッシュする時間も設けてあげて精神面もケアしていきましょう。  今回お伝えしていく事についてですが、まず1つ目に柔軟性を上げることに…

栄養と休養

2018/10/23

 みなさんこんにちは。大分肌寒い季節になり、気温の変化に身体がついていきづらくなっています。皆さんも体調管理には十分気をつけて下さいね。  今回は栄養と休養についてお話していこうと思います。今ではすっかり常識として定着していますが、両者とも身体にとってはとても大切な要素です。この二つがしっかりととれていないと我々は健康…

どのような枕を使っていますか?

2018/10/22

 一段と厳しく冷え込んできましたね!!もう喉を痛めている方など風邪が流行ってきましたので皆さんもお気をつけください!  さて、今回は枕についてお話しさせていただきます。皆さんはどのような枕をお使いでしょうか?または枕を使ってないって方もいらっしゃるかと思います。自分自身ではどの枕が自分に合っているか分からないですよね?…

膝の注射が癖になると…

2018/10/20

みなさんこんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。季節は秋に入りましたね!暖房、冷房どちらも必要なく過ごせるのはいいですよね。しかし寒くなるため風邪を引きやすいのが今の時期の特徴ですから体調管理はしっかりしていきましょうね! 今回は膝の注射が癖になるとどうなるかという事についてお話していきますね!膝の注射と聞くと、膝に水が溜ま…

身体が冷える、疲れる、そんな時に

2018/10/18

 当院にはぽかぽか茶という商品がおいてあります。それは主に生姜や高麗人参などが入っているお茶になるのですが、この生姜や高麗人参とは身体を中から温めたり、滋養強壮などに効果があると言われています。みなさんはこれからの季節もそうですが、疲れやすかったり身体が冷えてしまっていたりと普段から悩まれている方はおられませんか??身…

食事の大切さ

2018/10/15

みなさんこんにちは!今日は食事の大切さについてお話ししていきます。 食事は生活とは切っても離せないものですが、みなさんは日々の食事に気を使ったりしているでしょうか?毎日必ず食べるものですが、ダイエットや健康のために栄養に気を使われる方はいらっしゃると思いますが、身体のために気を使われている方はあまりいないのではないでし…

良い体のつくり方

2018/10/13

みなさんこんにちは!だんだんと涼しくなり体を動かすにはもってこいの季節になってきましたね。体を動かすにも筋肉を調整しながらでないと怪我をしてしまいます。では、怪我をせずに良い身体を作る為にはどういう生活を送ればいいか話をしていきましょう。 良い体作りに大切なことが2つあります。まず1つ目が食生活です。食べる物がちゃんと…

生姜やにんにくの力

2018/10/12

みなさんこんにちは!茨木ゆがみ整骨院です。今週末から随分と気温が下がってきましたね。その影響で特に腰を痛めるご利用者様が増えました。季節の変わり目は症状が悪化しやすいので気をつけましょう! 今回は生姜やにんにくの力についてお話していきますね!詳しい人であればいろんな漢方を組み合わせて飲んだりする人もいます。ですが急に言…

雨の日の痛み

2018/10/09

 みなさん、こんにちは!今年は続けて台風がやってきましたね。みなさんは台風の影響で被害などはありませんでしたか?まだやってくるかもしれませんのでお気をつけください。  みなさんは雨が降る前や雨の日に体が痛くなったり頭痛がひどくなる事はありませんか?実際に雨の日に症状がひどくなる方はいらっしゃいます。当院の利用者さんの中…

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