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ブログ一覧

背骨の歪みからの頭痛

2018/05/10

みなさん、こんにちは! GWはみなさんどうすごされましたか?休み明けからの仕事が始まりお身体の痛みや調子が悪いなどはありませんでしたか? GWで生活リズムが変わ… 続きを読む

夜ぐっすりと眠るためには

2018/05/08

 みなさん、こんにちは。Gwも明けて仕事再開したはいいものの、中々休日のリズムが抜けきれない方ももしかしたら多いのではないでしょうか? 日常生活のリズムを整える… 続きを読む

筋緊張の和らげ方

2018/05/07

みなさんこんにちは!今回はセルフケアのお話です。セルフケア・・・みなさんは何かされているでしょうか?この記事を読まれている方の中にはされている方も多くいらっしゃ… 続きを読む

寝る前のストレッチ

2018/05/02

みなさんこんにちは!だんだんと夏に近づいてきましたね!暖かくなり一安心の方もおられるでしょうし、これからの暑さに備えている方も多いと思いますが体調管理はしっかり… 続きを読む

痛みの続いているあなたへ

2018/05/01

今まで痛みで悩まれていた人が、痛みが無くなったと言われている瞬間が何よりも嬉しいことです。そして最近は利用者さんの中で、肩の痛みに悩まれている人が来ていました。… 続きを読む

ストレッチの種類

2018/04/24

 みなさんこんにちは。最近はだんだんと運動しやすい季節になってきましたので、ジョギングやウオーキング等の運動をされている方をよく見かける様になりました。それを診… 続きを読む

睡眠の重要性とは!!!

2018/04/19

みなさんは、睡眠を大切にしていますか!?睡眠の質が変われば、身体の状態も変わります。1日8時間睡眠だとすると、1日の1/3は睡眠時間ということになります。すなわ… 続きを読む

風邪気味のあなたへ

2018/04/18

風邪をひいてしまって困っているあなた!!食事での栄養補給が出来ない状態になってしまっている人もいるのではないでしょうか?そんな人は風邪をひいて食欲がなくなってし… 続きを読む

運動効率をあげるには!?

2018/04/17

長かった冬もようやく終わり、みなさんのなかでも運動を始めた方や、これから始めようとお考えの方もおられると思います。運動の目的は普段の運動不足の解消や、ダイエット… 続きを読む

春の訪れに注意

2018/04/12

四月になりだいぶ気温も暖かくなってきましたね。ただこの季節が変わるタイミングになると温度差がからだに影響を与えやすくなります。 数週間前まで一ケタだった最低気温… 続きを読む

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