茨木市で医師も推薦する整体を受けるなら茨木ゆがみ整骨院へ

茨木市の整体なら 茨木ゆがみ整骨院
茨木ゆがみ整骨院のメール問い合わせはこちら

ブログ一覧

効率的なダイエット方法 2⃣

2017/12/15

みなさんこんにちはヽ(^o^)丿かなり寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?今年も残り少ないですね!体調を崩すことなく元気に今年を締めくくりましょう(^◇^)☆ さて、今日は前回に引き続き「効率的なダイエット方法」についてのお話させていただきますね。 前回お話したように、過度な食事制限は基礎代謝を低下させ、リバウ…

効率的なダイエット方法 1⃣

2017/12/14

みなさんこんにちは!(^^)! 本格的に寒くなってきましたね(+_+;)寒さと乾燥により風邪もひきやすい季節ですので体調管理はしっかりと行いましょう♪ さて、今日は女性のみなさんはとくに口にする「ダイエット」・・・男性も経験者は少なくはないのではないかと思います。そんなダイエットの方法についてお話していこうと思います。…

効率的に代謝を上げるには!?

2017/12/13

食欲の秋に食べ過ぎて体重が増えてしまったので、最近スクワットを始めたという利用者様がおられました。スクワットワットで痩せられるの!?と思われる方もいるかもしれませんが、間違ってはいません^^というのも、下半身を鍛えることは身体の中でも大きな筋肉を鍛えることになるので、効率的に基礎代謝を上げることができます。基礎代謝を簡…

冬はファッションを気にしますか?

2017/12/07

皆さんはファッションをきにして、重ね着を余りしないような方ですか?それとも、しっかりと防寒を考え、常に重ね着をして余りファッションなどは気にしていませんか?もちろん、皆さんが全員同じようにどちらかの2択を選択している訳ではないと思います。どちらともいえない所では、防寒をしっかりとしたいが、その中でもファッションファッシ…

身体の水分の関係③

2017/12/03

水分について続編です。 前回はどれだけの水分が出ているかでしたので、今回はどれだけの水分を体に取り入れないといけないのかをお伝えします。 ①食事です。私たちは1日に三度の食事で水分を取ってます。ご飯一杯でおよそ100ミリリットル。トマト1個で200ミリリットル。私の好きな卵で40ミリリットルです。その他に魚や肉で60%…

枕の使用時の注意点。

2017/11/25

皆さんは睡眠の時にどのようにして寝ていますか??枕は使いますか?使いませんか?寝るときはこのどっちかだと思います。そして使わない人にまずはお伝えしておきたい事があるとすれば、枕は首の骨や首周りの筋肉に対しての一種の治療という事になります。枕は本来、首の骨や筋肉にたいして正常な位置に寝ている間に戻すという役割を持っていま…

身体の水分の関係②

2017/11/20

皆さんこんにちは(^^)前回の身体の水分の関係①の続きです。 体内の水の役割ですが、①栄養を運び老廃物を集める。②老廃物を外へ排出する。でしたね。 ③は汗を出して体温を調節するにも水は関わりがあります。気温が高くなると汗として、水分を蒸発させて体温が下がるようにしています。普段汗をかかない人は、体の中の水分が減っている…

体幹トレーニングの大事さ。

2017/11/18

最近テレビなどを見ているといろいろなエクササイズの情報が流れています。ボクシング、トランポリン、ヨガなどいろいろなやり方があります。やられる年代も様々で老若男女たくさんの人がそれぞれされています。   特に最近では若い女性の利用が増えているらしく、筋肉トレーニング以外にストレス解消を目的としてやられています。…

よい姿勢とバランスの良い筋肉を身に付ける為には!?

2017/11/15

涼しくなってやスポーツを楽しめる季節になって来ましたね。中にはこれから筋トレを始めようと思っている方もおられると思います。筋肉には皮膚の表面側に近いアウターマッスルと、深層側にあるインナーマッスルがあります。実際にトレーニングを始めるときに、インナーマッスルとアウターマッスルを理解して使い分けた上でトレーニングをすると…

身体の水分の関係①

2017/11/12

皆さんこんにちは(^^)今日は治療の後に水分を摂ると何故身体に良いのかについてです。 その前に皆さんは身体の水分についてどのぐらい知識がありますか?テレビや雑誌などで水を1日に二リットル飲みましょうと見たり聞いたりしたことは有りませんか? まずは皆さんに身体の中で水がどのように動いているか関係性を知ってもらいたいです。…

茨木ゆがみ整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-634-5533 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒567-0829
大阪府茨木市双葉町4-21

お問い合わせ 072-634-5533

症状別の施術について
Treatment

© 茨木ゆがみ整骨院 All Rights Reserved.