茨木市で整体なら「茨木ゆがみ整骨院」

みなさんこんにちは!(^^)!さすがに最近は暖かい日もなくなって極寒な日々が続きますね(^^;)そんな寒い日が休みの日は冬眠していることがほとんどです(笑)

今日はそんな寒い日の睡眠中のお身体についてお話していこうと思います。

寝て、朝起きるときに身体が痛いことはありませんか?特に寝ている時は重たい頭を支えている首周り、そして身体の芯である腰周りに負担がかかることが多いのです。寝ているのになぜ負担がかかるのか・・・?それは、寝るときの体勢やベッド・枕の性質など、原因は様々あります。人は寝ている時が一番体温が下がると言われています。とくに朝方が一番体温は低くなっているので朝起き上がる時に身体が痛いことが多いのです。寝ている時の体温の低下にはどう対処したらいいのか・・・とくに、ベッドではなく床に布団を敷いて寝ている方は床からの冷えが直接背面に伝わり、冷えの原因となることがあります。ですので、布団で寝る方は敷布団を暖かくすることで背面の冷えが抑えられ、朝起きるときの痛みが軽減することがあるのでぜひ、試してみて下さい♪

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