茨木市で整体なら「茨木ゆがみ整骨院」

 冷え性と言えば知らない人はいないというくらい有名ですよね!手先、足先の冷えがなかなか取れない、洗い物や手を洗ったりすると長い時間冷たいままになるなど、冷え性に悩まされている方は多いのではないでしょうか?

 ですから今回は冷え性を少しでも軽減する方法をいくつか挙げていきますね。まず冷え性の方は血液の流れが悪くなっています。つまり代謝が悪い状態です。カイロなどで温めるという対策をされている方は多いと思います。他の対策で言えば、漢方薬を使った飲み物を飲んだり、生姜やにんにくの効果で代謝を上げていく事がとても効果的です。こう言ったように体の内部から変えていく事もおすすめしますよ!後は、筋肉の柔軟性を上げて血流を良くしていく事です。方法としては、お風呂にしっかりと浸かること、お風呂上りや寝る前にストレッチをする事です。それだけで体に残る疲労物質は抜けやすくなりますからね!少しずつで構いませんし、無理してする必要もありませんから出来る範囲で試してみて下さい!何かお困りの方は当施術所までお気軽にご連絡下さい!

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