茨木市で整体なら「茨木ゆがみ整骨院」

 みなさんこんにちは。暑い日が続きますね。朝の天気予報の時間は、もちろん予報も見てはいますが、どちらかと言うと最高気温を確認するのが日課になりつつあります。これだけ暑いと体調を崩しやすくなってきますね。体調を崩しやすい要因はいくつかあります。例えば、先ほども述べたように最近のような暑さです。暑いと汗を多くかきますので水分を多く失います。これは、何も対処しなければ脱水症状を引き起こします。脱水症状は酷くなると熱中症を引き起こしたり、末端の痺れや頭痛などを引き起こします。体調不良の原因となりやすいものは他にもあります。不規則だったり栄養の偏っている食事や、睡眠不足などもそうです。これらは主に体の回復に関わってきます。睡眠は言わずもがな肉体の疲労回復や、記憶の整理などの役割があります。なので、睡眠を怠ると疲労がいつまでたっても抜けなかったり、時間の感覚があいまいになったりします。食事は身体を維持するのに必要な栄養素などを取り入れるために必要ですので、偏っていたり不規則だったりすると、いくら寝ても回復が思うようにできないというような状態になってきます。この場合の身体というのは、筋肉や骨だけでなく内臓も含まれます。内臓がダメになると栄養補給もままならなくなるので気をつけましょう。これらに気をつけて頂ければ身体の状態も良く保たれやすいです。もしも筋肉などを傷められた場合はお気軽にお越しください!

茨木市で整体なら「茨木ゆがみ整骨院」 PAGETOP