茨木市で整体なら「茨木ゆがみ整骨院」

 みなさんこんにちは!昨日は新潟県で地震がありましたね。驚いたのが、去年大阪で起きた地震からちょうど一年後だったという事です。今は南海トラフの危険性も高まっていますし、危険に備えておきましょうね!

 今回は代謝を上げるために何をしていけば良いのかについてお話していきますね。代謝を良くするためには、血液の流れを良くしていく事が大切です。どうしてもお仕事の負担や、ご年齢の関係で、何もしていないと筋肉の柔軟性が落ちてくるため、代謝が悪くなります。漢方を飲んだり、生姜を摂ったりで温まりやすい体にする方もいます。さらに効果を出していくには、筋肉の柔軟性を出していくという事です。例えば、夏でも湯船に浸かったり、お風呂上りのストレッチをしたりの対策をする事で筋肉に血液がめぐります。そうしていくと、柔らかい筋肉になっていき、代謝を上げる事ができますよ!ストレッチに関しては、20~30秒かけて筋肉を伸ばしてくださいね!伸ばし過ぎて痛みが出ないようにも心がけて行うようにして下さいね!

 何かお困りの方は、当施術所までお気軽にご連絡下さいね!

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