茨木市で整体なら「茨木ゆがみ整骨院」

 みなさんこんにちは!!最近、運動はしていますか?寒くなってきているからと言って今日はいいか、と自分に負けていませんか?また、夏の方が良い汗かくし効率が良くなるから涼しくなってきた季節は、、、と思っている方はいませんか?それは・・・大きな間違いですよ!!!

 確かに、冬に比べて夏の方が暑く、すぐ汗はかきやすいのですが、新陳代謝が高いのは冬なのです!!冬は寒いので身体の中で脂肪を燃やして熱の変えようとする働きが強くなり、夏よりも身体自体が代謝を高めようとしているので運動するには冬の寒い時期の方が効率が良いのです!なので、寒い時期だからこそ身体を動かして代謝が高まっているときにしっかり汗をかき、健康な身体を作りましょう!

 寒い時期には代謝が良いから運動をするだけでなく、寒さで筋肉が勝手に固まってきます。ですから、夏よりも冬の方が施術はしっかりしておかないといけません!!

 とくに寒い時期こそ、腰や肩、頚などの負担のかかりやすい筋肉に痛みが出やすくたくさんの理由で来られる方がとても多いです。冷えから身体への負担も大きくなる時期ですので我慢はせず、しっかり予防をしてこの寒い時期を乗り切りましょう!!

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