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無理なダイエットでの体の負担

2019/05/24 カテゴリー:ブログ

 みなさんは冬場に飲みすぎたり食べすぎたりなどをして、最近体型が気なってきたという方はいらっしゃいますか??私も去年でかなり体重が増えてしまい、今年に入ってからダイエットを始めました。そのダイエットも食事制限がメインになるのですが、最近は軽い運動も始めています。その軽い運動を始めたことによって体重も少しづつ落ちてきてくれています。やはりダイエットをするにあたって食事制限だけでは限界があるのだと思います。みなさんも運動を挟みながら食事制限をしていく方が、健康的に痩せれますよ^^

 食事制限だけのダイエットというのは、体に対してかなり負担になります。そして食事制限だけをしているダイエットというのはすぐにリバウンドしてしまうので、あまりおすすめはしません。リバウンドをしてしまうダイエットをしていくと、体型も変わりますが内臓にも負担がかかってしまいます。そうなると体の表面上にも悪影響が出てきて、腰が痛くなってきたり、免疫力が低下して風邪を引きやすくなったりとマイナス面が目立ってくることになるのです。

 もしもこれからダイエットをするようでしたら、食事制限と運動のバランスを考えてしていく事をおすすめします。

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