茨木市で医師も推薦する整体を受けるなら茨木ゆがみ整骨院へ

茨木市の整体なら 茨木ゆがみ整骨院
茨木ゆがみ整骨院のメール問い合わせはこちら

起床時のストレッチのメリット

2018/07/13 カテゴリー:ブログ

 みなさんこんにちは。最近は健康ブームで色々なストレッチが紹介されていたり、ストレッチ専門店等が出てきたりと、世間の健康に対する意識がかなり上がってきているのを感じます。やはり怪我は予防するのが一番ですからね。
 今回は起床時のストレッチのメリットについてお話していきます。ストレッチをする事によるメリットはたくさんありますが、実は行うタイミングによって効果の出方が変わってきます。ストレッチの効果が発揮されやすいのは身体が十分温まっている状態と言われています。ただストレッチそのものにも血流を良くし、体温を上げる効果があります。じつは朝起きてすぐの体温が低い状態で軽めのストレッチをする事によって、全身の血流が良くなり、筋肉だけでなく脳にもしっかりと栄養を送ることが出来るので、心身共にフレッシュな状態で一日をスタートさせる事が出来ます。その日一日が良い状態で送れるかどうかは朝のスタートにかかってるともいわれていますので、ストレッチの重要性も理解していただけると思います。
 ストレッチには多くのメリットがあります。ただ、人によって効果に差が出るのはなにも体質のせいだけではありません。ストレッチを行うタイミングも大きく関わってきますので、是非みなさんも自分にとって効果的なタイミングを探してみて下さい。

茨木ゆがみ整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-634-5533 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒567-0829
大阪府茨木市双葉町4-21

お問い合わせ 072-634-5533

症状別の施術について
Treatment

© 茨木ゆがみ整骨院 All Rights Reserved.