茨木市で医師も推薦する整体を受けるなら茨木ゆがみ整骨院へ

茨木市の整体なら 茨木ゆがみ整骨院
茨木ゆがみ整骨院のメール問い合わせはこちら

疲労回復について

2018/06/30 カテゴリー:ブログ

こんにちは!今回は体のダルさについてお話しさせていただきます。体のダルさの原因には色々あるかと思いますが、今回は疲労が蓄積していることや栄養不足について取り上げていきます。
疲労が蓄積しないようにするには、お仕事をしている方は必ず休める環境を整えていきましょう。中々お仕事が忙しいとシャワーだけを浴びて寝てしまうことが当たり前のようにしている方が多くいらっしゃると聞きます。そうなってきてしまうと体の血流がうまく循環せずに次の日に疲れが溜まってしまいます。出来る限り血流が良くなる事を心がけていきましょう。

血流を良くするには?今回は3つお伝えします。1、軽い運動2、暖かいものを食べる3、お風呂に浸かるこの3つです。少し意識すればできることだと思いますのでできる限り頑張ってやっていきましょう。1軽い運動とは、ウォーキングやランニングなどです。少し辛いかなと感じた方はまずはストレッチからやっていっても体は変化していきます。2暖かいものを食べるについてこれは暖かいものを摂取することにより代謝を上げることが出来ます。3お風呂に浸かる事によって体の体重での負担が8分の1程度になるので負担が無い中で温かいお湯に浸かることによって体の血流を効率的に良くすることが出来ます。

今回取り上げた3つの中で1つでも取り組み、継続していけば体に変化は見られます。1つでもいいので取り組んでいきましょう。そのほかでもお身体でお悩みの方は気軽に当院までご相談下さい。

茨木ゆがみ整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-634-5533 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒567-0829
大阪府茨木市双葉町4-21

お問い合わせ 072-634-5533

症状別の施術について
Treatment

© 茨木ゆがみ整骨院 All Rights Reserved.