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睡眠の大切さ

2018/05/17 カテゴリー:ブログ

 みなさんこんにちは!早いことにもう5月の半ばに入りましたね。暑かったり涼しかったり時には雨と天気や気温が不安定な日が続いてますがお身体には気を付けて過ごしましょう。

 みなさんは最近、十分な睡眠をとれていますか?学生だけでなく社会人の方々も4月から新学期がスタートしましたね。充実とは別に忙しい毎日を送られてる方もいられると思います。寝る暇も惜しむという言葉があったりもしますが、しっかりと睡眠はとりましょう。

何故睡眠を取らないといけないのかというと、人は睡眠を取ることで身体の状態をリセットするからです。それもただリセットするわけではごありません。その日記憶した事を必要、必要ないと分けたり疲れたお体を回復したりして1日あったことを翌日の為にリセットするのです。なのでしっかりと睡眠を取らないとその日は調子が良くても翌日は調子が悪い等、調子の波が激しくなり、体調不良やケガを引き起こす原因になります。そのためお仕事、学業、プライベートと忙しいと思いますがしっかりと睡眠を取って気持ちよく毎日を迎えましょう。

 寝ているときに首や腰の痛みがありましたら当院までいらしてください。

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