茨木市で医師も推薦する整体を受けるなら茨木ゆがみ整骨院へ

茨木市の整体なら 茨木ゆがみ整骨院
茨木ゆがみ整骨院のメール問い合わせはこちら

疲れの取り方

2018/05/15 カテゴリー:ブログ

 こんにちは!今回は疲れの取り方を取り上げていきます。疲れの取り方としては、1⃣お風呂につかる2⃣ストレッチをする⓷適度な運動をする4⃣睡眠時間を確保することなどがあります。今回は1⃣お風呂につかるについて取り上げていきます。お風呂にただつかる事というのも血流がよくなり老廃物も流してくれるので大切になってきますが、やはり適温というものが存在します。まずは適温を探してみてください。寝る前に入るお風呂については、熱すぎないようにして下さい。温度が高いと血流がよくなり交感神経優位になって身体が興奮状態になってしまう為、中々寝つきが悪い状態が続いてしまうため疲れがしっかりと取ることが出来ません。ですから適温となる温度でお風呂につかり質の高い睡眠をできるようにしていってください。目安としては38度から39度になります。
 更にここにストレッチを入れると体に溜まっている老廃物を少なくし、更に質の高い睡眠をできるようになるので明日からではなく今日から取り組んでいってください。またお身体の痛みでお悩みがありましたら気軽にご相談下さいね。

茨木ゆがみ整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-634-5533 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒567-0829
大阪府茨木市双葉町4-21

お問い合わせ 072-634-5533

症状別の施術について
Treatment

© 茨木ゆがみ整骨院 All Rights Reserved.