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冬の方が代謝は良い!?

2018/01/07 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは(*^▽^*)♪☆彡
最近、運動はしていますか?
寒いからと言って今日はいいか、と自分に負けていませんか?
また、夏の方が汗かくし効率がいいから冬は運動しな~いと思っている方はいませんか?それは・・・大きな間違いです!!!

確かに、冬に比べて夏の方が暑く、すぐ汗はかきやすいのですが、新陳代謝が高いのは冬なんです!!!!!
なぜかとゆうと、冬は寒いので身体の中で脂肪を燃やして熱の変えようとする働きが強いので、夏よりも身体自体が代謝を高めようとしているので運動するには冬の寒い時期の方が効率が良いのです!

なので、寒い冬だからこそ身体を動かして代謝が高まっているときにしっかり汗をかき、健康な身体を作りましょう!

冬は代謝が良いから運動をするだけでなく、冬は寒さで筋肉が勝手に固まってきます。ですにで、夏よりも冬の方が治療はしっかりしておかないといけないんです!!

とくにこの冬、ぎっくり腰で来られる方がとても多いです。
冷えから身体への負担も大きくなる時期ですので我慢はせず、しっかり予防をしてこの冬乗り切りましょう(^▽^)/

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